momoさん、先日いただいた、CAFE OHZANのバームクーヘン、バターの芳醇なお味でとっても美味しかったです。

あの美しい花びらチョコがけラスク、とっても参考になりました！

ゆうこちゃん、体調はどうかな？

チアシード、ダイエーでも売ってるのね！

お互い続けて健康ボディ目指そうね‼️

いつも嬉しいコメントありがとう💕

励みになります！

いつもの食事で気をつけてること

一日30品目

なかなか難しいとこあるけど、彩り重視にしていけば、かなりいい感じで近づくんだなぁ〜って改めて実感。

Deriサラダ試行錯誤して、こんなマカロニサラダ完成^_^

鶏ササミもヘルシーで高タンパク。

唐揚げにしてみました😀

次女がアトピーということもあり、

栄養バランスには試行錯誤してる日々。

よく、これがアトピーに効く！

とあって、私なりに色々試してみたけど、結局色々な食材を摂りながら免疫強化するのが一番なのかな〜と最近思う。

その中でも、出来たら一日30品目。

オイルにはこだわることも重要視しながらコツコツと免疫強化につなげていきたい。

旦那さんがアメリカ出張で買ってきてくれた物の一つが、オレオとコラボしたRees's peanut butter cup!

これ！マイブーム😍

今日の夕食は、気分転換にお友達家族と居酒屋ディナー

このパンケーキ、病みつき

GW真っ只中。

皆さん、いかがお過ごしですか？

今日の一句

Things will work out!

なんとかなるさ！

明日も精一杯頑張ります。

Have a good night!

今日からGWに突入ですね。

グルメな姉がCAFE OHZANのおみやを差し入れ✨

なかなか普段はお目にかかれないおみやで食べるのがもったいない😁

特に、オシャレなコーティングチョコがけラスクは、ほんとインテリアになりそう。

普段はここまでアンテナが張れない私にとって、姉はありがたい存在。

感謝、感謝👍

こちらも、白神こだま酵母でココアバターロールで焼き立てパンを

豆腐食パンも美味しく仕上がりました。

黒蜜をつけてたべても美味。

最近豆腐を混ぜたパン&スイーツにはまりだしました。

色々研究してみよっかなー。

Have a good night!

momoさん、チアシードでお互い健康維持頑張りましょう！

最近ご無沙汰だった青汁も再開してみようかな。

我が家でこの2つは必須です！

黄な粉は飲み物や豆腐サラダなどに混ぜて、すりごまはあらゆるおかずにひとふり。

黄な粉はたんぱく質豊富で粉にすることにより、消化によく、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。

ごまはゴマリグナンに含まれる、活性酸素を撃退する効果あり。さらに、アンチエイジングに効果ありとのことで、数年前から人気の食材ですよね。

甘味料も出来れば身体にいい物をと思い、甘さが欲しい時に黒蜜と蜂蜜が大活躍です。

今の時期、クロワッサンを作るにはとてもいい気温！

手間が少々かかるけれど、白神こだま酵母でクロワッサン作りしてみました🎵

白神こだま酵母の自然な甘み、アーモンドプードルの深み、全粒粉のサクサク感がたまらないクロワッサンが出来ました😃

Have a good day!