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オメガ3
現代っ子は、栄養化が高い食事の為か、歯の生え変わりが早いという。
年長の次女。
長女は遅めだったけれど、次女は若干早めかな⁉️
のり弁って裏切らない美味しさ
豆腐蓮根バーグ
豆腐、おからたっぷりハンバーグ。
味付けはなんと、焼き肉のたれ😄
5年前からのマイブームがきな粉、おから、すりごま、2年前からチアシード。
最近ハマっているのがローストアマニ粒。
アマニ粒は、オメガ3、食物繊維、アマニリグナンが豊富！
オメガ3と言われると、ついついハマるタチ💦
ちなみに、アマニリグナンとは、ポリフェノールの一種で、大豆イソフラボンに似た働きを示し、健康維持が期待されるらしい。
そして、明日から試す予定のマキパウダー
私はいわゆる、オメガ3マニアみたいで💦
継続は力なりで、健康維持頑張ります！
Have a good night ！