皆さん、こんにちは。

murauchiさん、コメントありがとうございます^_^

今年は素敵なバレンタインになりますように✨

先週から花粉症を発症し、目が痒く、顔も痒くてムズムズしてます😓

なんとか自力で治そうと、乳液にラベンダーオイルを垂らし、なんとか痒みが治ってきました^_^

まだまだこれからが油断ならない花粉症の季節。

足裏の副腎を揉むと、花粉症に効くらしい。

副腎（ふくじん）

副腎は、土踏まずの上方に位置します。このツボを刺激することで、副腎皮質ホルモンの分泌を促して、肌に潤いを与える効果があります。目安として左右の足各１～２分間ずつ押しもんでください。

今日から始めよう！

花粉症に効くヨーグルトを一晩水気を切ってフロマージュ風に。

リンゴのシナモン煮と合わせてリンゴフロマージュ。

パパから娘にアメリカ出張土産

まるで食べる宝石ですね✨

インフルエンザが流行ってきましたね！

栄養、睡眠、足裏マッサージで風邪を吹き飛ばしましょー

Have a good afternoon!