momoさん、チアシードでお互い健康維持頑張りましょう！

最近ご無沙汰だった青汁も再開してみようかな。

我が家でこの2つは必須です！

黄な粉は飲み物や豆腐サラダなどに混ぜて、すりごまはあらゆるおかずにひとふり。

黄な粉はたんぱく質豊富で粉にすることにより、消化によく、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。

ごまはゴマリグナンに含まれる、活性酸素を撃退する効果あり。さらに、アンチエイジングに効果ありとのことで、数年前から人気の食材ですよね。

甘味料も出来れば身体にいい物をと思い、甘さが欲しい時に黒蜜と蜂蜜が大活躍です。

今の時期、クロワッサンを作るにはとてもいい気温！

手間が少々かかるけれど、白神こだま酵母でクロワッサン作りしてみました🎵

白神こだま酵母の自然な甘み、アーモンドプードルの深み、全粒粉のサクサク感がたまらないクロワッサンが出来ました😃

Have a good day!